Las mejores vitaminas para el pelo

Las vitaminas para el pelo son importantes para poder otorgarle todos los beneficios que se merece. Ahora bien, te indicaremos como y cuáles son las más necesarias.

No es ninguna novedad que, la inmensa mayoría de las mujeres, sueñan con poder tener un cabello brillante, sano y abundante. Para nada resulta tarea imposible, ya que tan solo necesitas saber bien cuáles son los nutrientes que debes aportarle. Así, lo mantendrás saludable por mucho tiempo.

A tener en cuenta las siguientes vitaminas para el pelo

1. Las mejores vitaminas para el pelo resultan ser aquellas que satisfacen la necesidad del mismo. Por ejemplo, si te has cortado el pelo hace ya un tiempo y no crece rápidamente, entonces te hacen falta Vitamina B, hierro y lisina en tu cuerpo.
   Si ingieres eso, notarás importantes beneficios y, posteriormente, los resultados saldrán a relucir. Esta misma la encontrarás en la levadura de cerveza, el pescado y demás lácteos.
   

   La levadura de la cerveza es la mejor opción para la Vitamina B.

2. Otra de las que pueden verse, es la Vitamina C, por la fortaleza que genera. Ante cualquier expresión de quebraje, puntas totalmente marchitas o aberturas, lo indicado será recaer en este nutriente.
   Su presencia puede originarse en todo tipo de frutas cítricas, específicamente en lo que son las naranjas. Por otro costado, funcionan las pastillas de Vitamina C.
   

   La naranja, como ya se sabe, contiene grandes cantidades de Vitamina C.

3. Por otra parte, está la Vitamina B1 para el cabello, una de las mejores para poder aportarle ese brillo que es muy necesario. Su efectividad es única e inigualable.
   Ya que, su logro se enfoca en lo que es el engrose de los folículos capilares y crea proteínas, que es lo que mantiene al mismo muy saludable. Las semillas de girasol y los pistachos son algunos de los productos que la contienen.
   

   Las semillas de girasol son unas grandes aportantes de Vitamina B1.

4. En lo que respecta a la caída de pelo, el mejor combate se puede lograr con la niacina, zinc, hierro y magnesio. Esto logra que el nuevo crezca fuerte y saludable.
   Ahora bien, si la misma se genera como consecuencia del estrés, el beneficio se decanta en la búsqueda de alternativas para poder drenarlo y prevenir en medida la calvicie. Se aconseja recurrir a complejos vitamínicos especiales con la mezcla de todos los nutrientes necesarios.
   

   Los complejos vitamínicos son el último recurso para hacerse con lo que necesita el cuerpo.

5. Cabe subrayar que el crecimiento sano y fuerte se debe a la Vitamina A. La cual, puede lograr encontrarse en el beta caroteno y el retinol, que procesados en el organismo se convierten en esta.
   No resulta muy necesario tener que comprar complejos vitamínicos, tan solo procura consumir brócoli, zanahoria, huevos, espárragos, tomates y melón.

Por último, dejamos un vídeo informativo sobre las diferentes vitaminas que ayudan con el crecimiento del cabello. A su vez, te disiparan cualquier interrogante con la que te topes.

---